Comment savoir si ton entraînement fonctionne vraiment?

Maxime Lequin

Published on: 19/10/2026

Poids, force, énergie, récupération, technique : découvre les vrais indicateurs qui permettent de savoir si ton entraînement fonctionne et si tu progresses.

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Si je commence avec un coach, à quoi devrait ressembler mon premier mois?

Maxime Lequin

Published on: 12/10/2026

Tu recommences l’entraînement avec un coach? Voici ce que ton premier mois devrait inclure : évaluation, apprentissage, progression et création d’une routine durable

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Faut-il être en forme avant de commencer au gym?

Maxime Lequin

Published on: 20/09/2026

Faut-il être en forme avant de commencer au gym? Découvrez pourquoi il vaut mieux commencer à votre niveau et progresser avec un entraînement adapté.

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Pourquoi on commence par du 1 à 1 à L’Usine Sherbrooke (et pourquoi ça change tout)

Maxime Lequin

Published on: 21/07/2025

Découvre pourquoi l’approche 1 à 1 est la clé pour des résultats durables en entraînement. Apprends à bien bouger, reste motivé et évite les blessures avec un plan 100 % adapté à toi.

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