Faut-il être en forme avant de commencer au gym?

Maxime Lequin

Published on: 20/09/2026

Faut-il être en forme avant de commencer au gym? Découvrez pourquoi il vaut mieux commencer à votre niveau et progresser avec un entraînement adapté.

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Pourquoi on commence par du 1 à 1 à L’Usine Sherbrooke (et pourquoi ça change tout)

Maxime Lequin

Published on: 21/07/2025

Découvre pourquoi l’approche 1 à 1 est la clé pour des résultats durables en entraînement. Apprends à bien bouger, reste motivé et évite les blessures avec un plan 100 % adapté à toi.

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L'histoire de Diana

Maxime Lequin

Published on: 11/07/2025

Après 40 ans, Diana voulait retrouver sa force et sa confiance. En 1 an à L’Usine, elle a transformé sa relation avec l’entraînement, avec des résultats durables sur sa santé physique et mentale.

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